TSF - Türkiye Saat Forumu - Dünya'nın En Çok Ziyaret Edilen Türkçe Saat Sitesi

Taktik şu benim gibi 1.74'e 94 kg olabilirdin o yüzden çalış bence

1.95 boy 88 kilo hafif uzun/genis bir insan olarak basketbolla ugrasiyoru m hatirlamadigim bir suredir . Zamaninda tenis oynamisligim (pro olarak 1 sene) , futbol (hali sahalarda cok iyi servet cetin oynarim), yuzme ( 3 sene pro), masa tenisi ile ugrastim, su siralar ise amerikan futboluna sarmis durumdayim, inaniyorum itu nun secmelerinde takima girecegim

Motivasyon su sekilde arnold abinin pumping iron filmini koyuyorsun dvd ye izleyip dogru salona yetmedi mi crossfit.com a girip videolara bakiyorsun millet kopmus gidiyor agirlik kaldirmak da neymis deyip 100 barfiks 100 push up 100 squat 100 mekik aralarda depar atip oteki dunyaya kapi arasindan bir merhaba deyip dunyaya donuyorsun yok yinemi olmadi aynanin karsisina gecip ben bu hale gelicek adammiydim deyip synthol ile altin vurusu yapip dunyaya komple veda ediyosn:))(yazdiklarim tamamen hayal urunudur beni baglamaz):)

Dun yeniden başladım p90x'e kaldığım yerden, her ne kadar yarısında pes edip çıksam da iyi geldi. 1 aylık aradan sonra Squat'lar ve lunge'ler bacakları tarumar etti, merdiven aşağı inemiyorum

Motivasyon için bol bol "Eye of Tiger" ve hatta ağır kiloda indir kaldır yaparken "Mehter Marşı" (Ceddin Deden ya da Hücum Marşı), Manowar'ın muhtelif eserleri, Karayip Korsanları Soundtrack ya da Gladiator Soundtrack'ler dinlendiği takdirde motivasyonu arttırmak bir yana rekor kırdırtmaya gayet olumlu etki yaptığını ben görmekteyim.

Biraz bu tür motivasyon şarkılarına (gerçi mehter için marş diyelim) müzik zevki olarak dudak büken olsa da, ben bu görüşü paylaşmıyorum. Hareketli müzik özellikle performans sporlarında odaklanmayı arttırmaktadır. Bununla ilgili sporcu psikolojisine ilişkin hakemli dergilerde yayınlanmış bilimsel makalalerin olduğunu da biliyorum.

Cardio yaparken motorhead otesini tanimam...

manil yazdı:Motivasyon için bol bol "Eye of Tiger" ve hatta ağır kiloda indir kaldır yaparken "Mehter Marşı" (Ceddin Deden ya da Hücum Marşı), Manowar'ın muhtelif eserleri, Karayip Korsanları Soundtrack ya da Gladiator Soundtrack'ler dinlendiği takdirde motivasyonu arttırmak bir yana rekor kırdırtmaya gayet olumlu etki yaptığını ben görmekteyim.

Biraz bu tür motivasyon şarkılarına (gerçi mehter için marş diyelim) müzik zevki olarak dudak büken olsa da, ben bu görüşü paylaşmıyorum. Hareketli müzik özellikle performans sporlarında odaklanmayı arttırmaktadır. Bununla ilgili sporcu psikolojisine ilişkin hakemli dergilerde yayınlanmış bilimsel makalalerin olduğunu da biliyorum.

Mehter marşı ile bir tek ben çalışıyorum sanıyordum

Dün crossfit'e başladım uzun yıllar basketbol ve fıtness tan sonra zorlanma dıye dusunuyordum ama crossfıt sağlammış