TSF Bireysel Spor veya Takım Sporu Yapanlar

[manil]

Motivasyon için bol bol "Eye of Tiger" ve hatta ağır kiloda indir kaldır yaparken "Mehter Marşı" (Ceddin Deden ya da Hücum Marşı), Manowar'ın muhtelif eserleri, Karayip Korsanları Soundtrack ya da Gladiator Soundtrack'ler dinlendiği takdirde motivasyonu arttırmak bir yana rekor kırdırtmaya gayet olumlu etki yaptığını ben görmekteyim.

Biraz bu tür motivasyon şarkılarına (gerçi mehter için marş diyelim) müzik zevki olarak dudak büken olsa da, ben bu görüşü paylaşmıyorum. Hareketli müzik özellikle performans sporlarında odaklanmayı arttırmaktadır. Bununla ilgili sporcu psikolojisine ilişkin hakemli dergilerde yayınlanmış bilimsel makalalerin olduğunu da biliyorum.

[Bg17]

Cardio yaparken motorhead otesini tanimam...

[raven]

Motivasyon için bol bol "Eye of Tiger" ve hatta ağır kiloda indir kaldır yaparken "Mehter Marşı" (Ceddin Deden ya da Hücum Marşı), Manowar'ın muhtelif eserleri, Karayip Korsanları Soundtrack ya da Gladiator Soundtrack'ler dinlendiği takdirde motivasyonu arttırmak bir yana rekor kırdırtmaya gayet olumlu etki yaptığını ben görmekteyim.

Biraz bu tür motivasyon şarkılarına (gerçi mehter için marş diyelim) müzik zevki olarak dudak büken olsa da, ben bu görüşü paylaşmıyorum. Hareketli müzik özellikle performans sporlarında odaklanmayı arttırmaktadır. Bununla ilgili sporcu psikolojisine ilişkin hakemli dergilerde yayınlanmış bilimsel makalalerin olduğunu da biliyorum.

Mehter marşı ile bir tek ben çalışıyorum sanıyordum

[aleamoukht]

Dün crossfit'e başladım uzun yıllar basketbol ve fıtness tan sonra zorlanma dıye dusunuyordum ama crossfıt sağlammış

[EmirB]

Crossfit hakkinda bilgi verebilecek olaniniz var midir abiler? forumda baya yapan var gibi.
Ne tur bunyelere uygundur, normal fitness aktivitelerinden farki nedir,
Maliyet nedir, Istanbulda nerelerde communitysi iyidir gibi sorularim yanit bulursa sevinirim

[2fast4u]

www.crossfit.com buradan konu hakkinda detayli bilgi edinebilirsin.Yuzlerce kombine hareket ve yuzlerce program ucsuz bucaksiz bir dunya .belli basli bir mantik dahilinde cok fazla kafayi bozmadan vucudu bitirmeden yapmak en mantiklisi.istanbul da en bilineni www.crossfit34.com spora yeni baslayanlara onerilmez .mutlaka saglik kontrolu sart .nabizin 190 larda attigi yerde saglam kalp ciger gerekir.kusmak bayilmak farzdir.rodaji bitirdin motor hazir demektir;)uzun donemde eklem agrilari kalp hastaliklari cikartabilir.su an haftalik programda 1 gun ayiriyorum.o da bodyweight ile yapilan sekli.onun disinda agirlik idmanlarinda 1 gun crossfit tarZinda idman yapiyorum.ornek butun bolge 1 set icinde calisip 10 set yapmak hedef .cok yazicak sey var ilerde detaya girerim.Bu spor nerden cikti bilmiyorum fakat irak ta yillardir gorev yapan kafayi yemis jonny lerin bu iste parmagi olabilir:)birde mma ,ufc karma dovus sporcularida yillar evvel bu tarz idmanlar yapmaya ilk baslayanlar.Lazim olanlar kamyon lastigi,halat,kum torbasi,barfiks demiri,kulp:)

[EmirB]

Olayin rajonu bagirmak heralde, gittigim spor salonlarinda da boyle bazilari, neden bagirirlar anlamam, biz de zorluyoruz ama edebimizle zorluyoruz
Uzun sure sporla ugrastim ama zorlanacagim gibi, bir deneyecegim boyumdan sebep heralde bir tulu boyle sisemedim, ondan ozendim herhalde..
Edit: 2fast4u abi sporla ilgileniyorsunuz sanirim, var mi bir resminiz, merak ettim crossfitle falan da ugrasiyorsunuz

[2fast4u]

Emir bana bakarsan spor hayatin baslamadan bitebilir:)foto kivamina insallah gelicem.salonda bagirmak ise cidden out