Yahu şu diyeti bu diyeti şu hapı bu ilacı bunların hepsi palavra yada sağlıksız.Durduk yere kg alan insan tanımıyorum su içsem yarıyor yalan.Ben hayvan gibi yiyorum misal e tabi kg alıcam 15kg aldım bu yaz

Kilo vermenin formulu gayet basit ama uygulaması zor.Yukarıdan musluğu kapatıcaaaan alttan acacaaaan

Ben sabah 1 saat akşam 1 saat yurumekle ve yemeği kısıp ev yemekleri yiyerek 20km verdim.Hırs ile alakalı bir durum.Sabah 5te cıkıp yuruyodum sokak köpekleriyle.Hatta gaza geldim cmrts tekrar başlayacağım bu tempoya.