TSF Bireysel Spor veya Takım Sporu Yapanlar

[sedir]

En basit sporu yapıyorum.
Yürüyüş.
5-6 km/saat hızla. Günde 5 km (veya bir saat kadar da denebilir).

[2fast4u]

mlm tebrıkler... agırlık sporu zaman ve bılgı ıster basarıların devamını dılerım

[mlm]

2fast teşekkürler, gerekli dökümanlar var tabi ama işin ehli kişilerin gözetiminde yapılması ve beslenme konusu çok önem arzediyor malum. Olduğu kadar diyorum ben de..

[Turkmen]

Yaklaşık iki senedir Kick Boks yapıyorum. Lisanslı ve mütabık sporcuyum. Şimdilik sadece İl Şampiyonalarında dövüşüyorum. Herkese mücadele sporlarını tavsiye ederim. Evde iki adet dambılımla düzenli çalışıyorum. Lise öğrencisiyken kısa süre vücut geliştirmeye, ortaokulda ise iki sene yüzmeye devam ettim.

[asymptote]

Lise yıllarında herkes gibi ben de basketbol oynardım (zaman ve oynayacak kişi buldukça halen ara sıra oynuyorum). Lise yıllarımda atletizm de yapardım, 100 metre koşucusuydum. 11,75 en iyi skorum, şimdi denesem bu göbekle herhalde 15 sn yi bulur Masa tenisine yeteneğim olmadığı halde son bir iki yıldır ısrarla oynuyorum.. Spordan sayarsanız bowling de oynuyorum Bir de yıllar sonra tekrar bisiklet süreceğim, yakındır! (başlamamda özendirici mesajlarıyla Doruk' un etkisi olmuştur, kendisine buradan ayrıca teşekkür ediyorum )

[mucadeleci]

Ortaokul dönemimden lise sona kadar sıkı kaykay kullandım, Lise de Güreş, hentbol ve Yüzme ile ilgilendim ilk senenin sonunda seçim yapmak zorunda kalınca Yüzme ağır bastı Lise sona kadar "Göztepe"nin antremanlarına katıldım (yüzme antremanlarına 15 yaşından sonra başlamış biri olarak takımda değildim haliyle) ve hafta sonları uzun saatler basket oynadım o dönemde. Lise bittikten sonra aralıklarla havuza devam ettim sürekli şehir değiştirdiğim için 3 senedir havuza gitmiyorum hatta hiçbir spor yapmıyorum ama düzenimi oturtmak üzereyim ve evde ağırlık çalışma konusunda ciddi planlarım var, basit bir bench press aleti ve dambıl takımı alıp evde ağırlık çalışıp dışarıda koşu veya yine yüzme ile de kardiyovasküler egzersiz olarak desteklemeyi planlıyorum. Tavsiyelerinize açığım...

[betreyal]

Uzun yıllar futbol oynadım ayrıca orta okulda atletizm takımındaydım 1000m ankara 2. ciliğim var. Her zaman sporu cok sevdim tabi sonra öss geldi üniversitie geldi derken sporla yollarımız ayrıldı. Bende takım sporlarındansa bireysel sporlara döndüm. Üniversite de fitness'a başladım kısa sürede fitness ilgisi bodybuildinge dönüştü. Yaklaşık 3,5 yıl düzenli antreman yaptım yarışmayı hiç düşünmedim ama müsabık seviyedeydim istesem olrudu hani . Sonra askere gittim dönüşte iş güç derken 8 ay kadar tekrar devam ettim ağırlık kaldırmaya sonra iş ritmim yüzünden tekrar ara vermek zorunda kaldım. Şimdi çalışma saatlerime daha iyi uyan bir salonda tekrardan başladım yaklaşık 3 ay oldu niyetim bu sefer bir daha hiç bırakmamak. Bodybuilding veya Fitness la ilgili olarak antrenman veya beslenme düzenleri ilgili olarak sorusu olanlara elimden geldiğince yardım edebilirim.

[vmetin]

Bende lise ve üniversiteyi basketbolla geçirdim. Şu an almış olduğum kiloları verebilmek için savaşıyorum. Kardiyo çalışıyorum.
Bu arada hiç becerememe rağmen masa tenisini çok severim.