TSF Saatlerimiz Yemekte / Bistro Horology

[Baran]

Protein diyeti zart diyeti zurt diyeti hepsi palavra cok net.Heralde kilosuyla benim kadar oynayıp türlü diyete maruz bırakan,onun kimyasını calışma prensiplerini arastıran fazla adam yoktur.Mertim kahvaltı etmeden kalıcı kilo vermene imkan yok.Gercekten istersen oturur seninle bu konu hakkında konusup yardımcı olmak isterim Bide son olarak arkadaslar kilo vermek yani tartıda rakamın düşmesi kilo verdiğinizi göstermez ki kas oranınızı arttırıp yag oranınızı düşürmediğiniz ve düştüğünüz kiloda en az birkaç ay kalmadığınız sürece o kiloları geri almanız cok cok kolay.Birde genelde es geçiyoruz ama benim gibi hayvan gibi beslenebilen kişilerin kesinlikle senede 1 kan ve idrar tahlili yaptırmasında fayda görüyorum,farkında olmuyoruz ama 2 sene önce test sonucum kolesterolum 50 olması gerekirken 130 cıkmıştı ki kilomda normaldi yani hergün spor yapan adamdan bahsediyorum sonra düşürdüm ama olsun.Saglık herseyin başı saat taksak noluuur takmasak nolur.

[eraslani]

Baran'a kesinlikle katılıyorum..tek ekleyeceğim salon sporu yerine günlük hayata 5-6 km yürüyüş entegre edilebilirse daha etkin oluyor..sporu kilo kontrolu değilde kas-şekil Vs için yapmak lazım. Bulunduğum yaş itibariyle bu şekilde yediklerime bakmaksızın kilomu koruyabiliyorum..biraz daha yaşlanınca onlarıda hesaplamak gerekecektir..

[eraslani]

Bu ara takıntım kahve-kurabiye

[Caner1983]

Mert bu senin için

[darksider]

Caner, Mert, bozduracaksınız yeminimi afiyet olsun

[Caner1983]

Caner, Mert, bozduracaksınız yeminimi afiyet olsun

Bu başlık herşeyi bozdurur

[mlm]

Mert bu senin için

Iyiden iyiye merak etmeye başladım bunu. Afiyet olsun Caner, fazla gelmeyecekse bir tane de benim yerime ye:)

[o2o]

Mert bu senin için

Afiyet olsun Caner Abi .[emoji2]