AltanPsx » 20 Ara 2011, 10:55
İşin ilginç yönü şuki olimpiyatlara hazırlanan birinin bu kadar hassas bir ölçüme ihtiyaç duymaması(çok daha farklı ihtiyaçlar var) bilakis, yağ yakmak isteyen birinin bu hassaslıkta bir ölçüme ihtiyaç duyması. Zira sportif bir aktiviteye hazırlık aşamasındaki biri çok daha geniş aralıklı bir kalp atış hızında fitness yapacakken(örn. 140-160), yağ yakacak bir kişi çok daha dar aralıkta fitness yapacaktır(120-125). Bunların hesaplamalarını internette pek çok yerde bulabilirsiniz. Benim önerim yağ yakmak için çabalayacaksanız, göğüs bantlı alın. Yok cardio yapıp forma gireyim derdindeyseniz bilekten ölçen olabilir.